Mevsimsel de?i?iklikler uyku düzeni, beslenme biçimleri, günlük aktiviteler, konsantrasyon becerileri, sosyal ya?am ve ruh sa?l??? üzerinde çe?itli etkiler olu?turmaktad?r.
K?? mevsimini geride b?rak?p yaz aylar?na do?ru geçi? yapt???m?z bu günlerde, havadaki de?i?imlerin duygu durum üzerinde de yans?malar? olmaktad?r. Gündüz süresinin uzamaya ba?lamas?, gün ?????ndan daha uzun süre faydalanmak, a?açlar?n çiçek açmas?, ye?ilin her tonunu görmeye ba?lamak oldukça umut vadeden, olumlu geli?meler olarak de?erlendirilebilmekle birlikte, baz? ki?ilerde bu de?i?ime biyolojik saatin ayak uyduramamas?, sürekli uyku hali, kronik bir yorgunluk ve isteksizlik de görülebilmektedir. Bahar yorgunlu?u olarak de?erlendirdi?imizde, gün ?????na daha çok ç?kmak, aktivasyonu ve sosyalle?meyi artt?rmak fayda sa?layabilirken, e?er durum ki?inin ba? etme becerileriyle çözülemiyorsa bahar depresyonu ihtimali dü?ünülerek profesyonel yard?m al?nmas? gerekli olmaktad?r.
Di?er bir ruhsal rahats?zl?k olan Bipolar Bozuklukta ise mani dönemleri için ilkbahar aylar? riskli dönemler olmaktad?r. A??r? para harcama, az uyuma, hareketlilikte art??, konu?ma h?z ve miktar?nda art?? gibi belirtilere kar?? dikkatli olunmal?d?r. Ki?ilerin ilaç tedavilerini dikkatli takip etmeleri, ruh sa?l??? uzmanlar? ile ileti?imde kalmalar? gerekli bir durumdur.
Bahar aylar?nda art?? gösteren di?er bir olgu da Panik Ataklar olmaktad?r. Bu durumu özellikle ast?m ve alerji ?ikayeti olan ki?ilerin bahar aylar?nda daha da zorlanarak geçirdi?i görülmektedir. Yayg?n anksiyete bozuklu?u olan ki?iler için de yeni durumlara adapte olma, belirsizlikte art?? gibi durumlar stresi artt?rd???ndan risk faktörü olarak dü?ünülmektedir.
Birçok rahats?zl?k durumunda oldu?u gibi, kendimize bu geçi? için zaman tan?mak, beden ve ruh sa?l???n?n bir bütün oldu?unu ak?lda tutarak, sa?l?kl? beslenme ve uyku düzenimize dikkat ederek, yak?n ili?kilerimizde fark?ndal?k ve emekle yakla?arak doyum sa?lamaya gayret etmek iyilik halimize yard?mc? olacakt?r. Ba? etme mekanizmalar?m?z ile üstesinden gelmedi?imiz durumlar için de profesyonel yard?m almaktan çekinmemeliyiz.
